芦屋学園短期大学からのお知らせ

【短期大学】ガイダンス『間違いだらけのダイエット方法』開講

2014年12月10日(水)

2014年12月10日(水)13:50~、短期大学ホールに於いて1年生を対象にしたガイダンス『間違いだらけのダイエット方法』が開講されました。講師は「加圧トレーニング専門スタジオZone」オーナー 光本圭佑氏。
ガイダンスでは、食事の内容や太らない食べ方、食べる順番に加え、「特に若い女性は筋トレというと、ボディビルダーのような体型を連想して敬遠しがちですが、あんなに筋肉をつけるのは並大抵のトレーニングではできません。モデルや女優さんもみんな筋トレをしています。」・・・と、加圧トレーニングなど筋力トレーニングの重要性を話されました。
講義の終盤には"若者座り"という腰を前にずらせた座り方への注意喚起。「椅子の座り方によって姿勢が悪くなり、体型や健康にも深刻な影響がある。」と注意を促されました。